Matrace
Najlepšie matrace do postele
Nájdite si cestu k dobrému a zdravému spánku. Všetci zrejme strávime tretinu života v posteli a dobrý matrac je nevyhnutný, pokiaľ ide o skutočný nočný odpočinok. Aby bolo jasné, nie každý matrac vyhovuje všetkým - aby ste našli ten najlepší pre Vás, prečítajte si naše rady.
Typy matracov - vreckové pružinové alebo penové
Vreckový pružinový matrac - je vybavený jednotlivými pružinami kombinovanými s mäkkou penou. Vďaka pružinám, ktoré sa pohybujú nezávisle, sa prispôsobí tvaru Vášho tela. Tento typ matraca je dokonalý, ak potrebujete ďalšiu podporu. Ak si nie ste istí, ktorý z tvrdých alebo mäkkých matracov je pre Vás ideálny, môžete ich mať oba. Skontrolujte širokú ponuku obojstranných matracov, ktoré môžete kedykoľvek prevrátiť a zmeniť tvrdú stranu na mäkkú a naopak.
Penový matrac - perfektne sa prispôsobí chrbtici, takže ponúka presnú úroveň podpory tela. Môžete si vybrať z klasických matracov z polotvrdej peny alebo z inovatívnych matracov z pamäťovej peny, ktoré dokonale zodpovedajú tvaru Vášho tela. Ak hľadáte nejaké ďalšie vlastnosti, skontrolujte obojstranné matrace z gélovej pamäťovej peny vyrobené z troch druhov peny a vrstvu gélu, ktorá pomáha regulovať telesnú teplotu.
Matrace sú vyrobené z priedušných materiálov vhodných pre alergikov a majú rôzne veľkosti, od jednolôžkových po super veľké.
Ako kúpiť dobrý matrac?
Nájsť matrac, ktorý vyhovuje Vašim potrebám, si vyžaduje určité znalosti a môže to chvíľu trvať. Pri nakupovaní dokonalého matraca skontrolujte, či:
- poskytuje podporu celému telu - najmä jeho ťažším alebo zaoblenejším častiam,
- pomáha regulovať teplotu, aby ste sa pri spánku nepotili alebo netriasli,
- je vyrobený z robustných materiálov, takže Vám vydrží roky,
- nie je príliš mäkký ani príliš tvrdý, aby ste sa každé ráno nezobudili s bolesťami chrbta.
Dokonale vhodný matrac Vám môže dobre slúžiť aj 8 až 10 rokov. Ak chcete predĺžiť jeho životnosť, môžete investovať do chránič matraca z pamäťovej peny. Dodáva posteli ďalšiu vrstvu a zvyšuje kvalitu Vášho spánku.
Najlepšie matrace pre dobrý spánok
Napriek tomu, že dobrý matrac je nevyhnutný pre dobrý spánok, nie je to jediná vec, ktorú potrebujete na efektívny odpočinok v noci. Jednou z najdôležitejších vecí je optimalizácia prostredia Vašej spálne. Ak je to možné, znižujte hluk a svetlo zvonku aj zvnútra bytu - napríklad budík alebo diódu na laptop. Nastavte teplotu v spálni okolo 20 ° C. Snažte sa tiež ísť spať a prebúdzať sa v rovnakom čase a nikdy nepite kávu ani nejedzte neskoro večer - pomáha to regulovať biologické hodiny Vášho tela.
